Hva tilgivelse er og ikke er

Tilgivelse er ikke

å glemme ugjerningen

å unnskylde ugjerningen

å bortforklare ugjerningen

å tillate at ugjerningen fortsetter

å gå bort fra rettferdig rettergang

noe man gjør for noen andres skyld

å kreve at den skyldige ber om unnskyldning

å måtte forholde meg til personen igjen

å måtte bli venner igjen

å bli forsonet

Tilgivelse er

en prosess som krever tid

en gave jeg gir uten forbehold

å erkjenne at skaden var og er uriktig

å fri meg fra de vonde følelsene skaden har medført

å se at den som såret/skadet meg, er et menneske på linje med meg selv

å se at den som skadet meg, er verdifull

å være god mot den som ikke var god mot meg

å innse at jeg selv trenger tilgivelse

å fornye relasjonen til den andre

å muliggjøre forsoning

Ditt valg

Når du vet hva tilgivelse er og ikke er, kan du velge om du skal tilgi eller ikke. Husk at det er et fritt valg som bare du selv kan ta. Hvis du føler at du ikke er helt klar til å velge, vent, men jobb videre med saken.

Du kan gjerne gå gjennom alle stegene på tilgivelsesveien først, og så gå tilbake til start og ta din beslutning når du vet mer.

Tilgivelse er evnen til å gi slipp på og å frigjøre lidelsen, sorgen og byrden av fortidens smerte og bedrag og å velge kjærlighetens mysterium, sier Jack Kornfield.

Innse at det du hittil har gjort ikke har virket, vær villig til å begynne å tilgi, bestem deg for å tilgi, anbefaler Robert Enright

Forplikt deg til å tilgi ved å skrive ned beslutningen om å tilgi og hvordan det oppleves, er anbefalingen i REACH Forgiveness.

Tilgivelse som påbys eller påtvinges, gjør vold mot følelser, sier Ernst Baasland. Den som tilgir, må være både fri og villig, og gjøre det frivillig,