FRED

Målet for tilgivelsesveien er FRED, og mer FRED. Hva betyr det?

Frigjøring

Når vi tilgir, frigjør vi oss fra bindingen til våre vonde følelser og personen som skadet oss. Vi vet at vi er verdifulle mennesker på linje med alle andre. De som skadet oss, definerer oss ikke lenger.

Fred i sinnet

Vonde og vanskelige følelser medfører ofte en indre uro som stadig er der. Tilgivelse bedrer følelsene og demper uroen.

Tilgivelse er den freden og forståelsen som kommer når du blir mindre opptatt av det som skadet deg, sier Fred Luskin.

Forskning har vist at mennesker som har tilgitt, får høyere selvvurdering og håp, redusert sinne og fiendskap og større frihet fra det å bli styrt av mennesker og hendelser i fortiden (Enright et all in Enright and North 1998).

Fred med seg selv og fred i verden

er undertittelen på Tutu's bok som avsluttes med dette diktet:

Dette er tilgivelseboken min.

Denne boken er full av historier og hemmeligheter.

Den handler om hvordan jeg endelig ble fri fra å være definert av mine sår.

Om hvordan jeg valgte å skape noe nytt.

Jeg valgte å tilgi.

Jeg valgte å akseptere at jeg er tilgitt.

Jeg valgte å være med å skape fred i verden.

Tilgivelse representerer noe som er godt og riktig for alle. Det legger et godt grunnlag for god samvittighet og fred i sinnet. Ikke rart at tilgivelse blir omtalt som en dyd.

Bedre helse for deg

Tilgivelse har en legende kraft både psykisk og fysisk. Omfattende forskning de siste 30 år bekrefter dette.

Bedre forhold i familien og på arbeidsplassen.

Sinne og bitterhet forgifter ikke bare deg, men alle dine relasjoner, barn, ektefelle, partner, kolleger.

Når vi kommer over lidelsen, oppnår vi en mer moden forståelse av hva det betyr å være ydmyk, modig og kjærlig i verden, fremholder Robert Enright. Det gjør oss i stand til å skape en atmosfære av tilgivelse i våre hjem og på våre arbeidsplasser, å hjelpe andre som er blitt skadet til å komme over sin lidelse, og å beskytte våre samfunn mot en vond sirkel av hat og vold.

Tilbake til vår sanne natur

Vi har en udødelig evne til kjærlighet og frihet som er uberørt av hva som hender oss, fremholder Jack Kornfield. Tilgivelse bringer oss tilbake til denne vår sanne natur.

Fred i samfunnet - fred i verden

Tilgivelse legger grunnlaget for mer fred i våre lokalsamfunn og i verden.

Da apartheid systemet i Sør-Afrika ble avviklet, ble tilgivelse valgt fremfor hevn og Sannhetskommisjonen la grunnlaget for en fredelig overgang til demokrati.

På tilsvarende måte er det også mulig å finne en vei ut av dagens voldelige og blodige konflikter som fremdeles snurrer rundt i hevnens vonde sirkel.