Jaram V er forfatter og foredragsholder i østlige religioner, yoga, spiritualitet, filosofi, psykologi, vitenskap og selvutvikling. Han har akademisk bakgrunn og har jobbet innenfor IT i forsikringsbranjen. Siden 2000 har han jobbet aktivt med å vekke interesse for spiritualitet og moralske dyder. Han har etablert nettsiden Hinduwedsite.

 

Når det gjelder tilgivelse, fokuser han først og fremst på det gale man selv gjør mot andre, og som man trenger å få tilgivelse for. 

​

Tilgivelse er nødvendig når man deltar i urettmessige, tankeløse eller irrasjonelle handlinger som har negative konsekvenser for en selv og andre. 

​

Tilgivelsens 3 steg

1. Erkjennelse.
   Jeg gjorde en feil som såret eller skadet andre - samvittighetsnag - skyldfølelse - ønske om å gjøre godt igjen.

2. Tilståelse. 

3. Løsning.
   Be om tilgivelse. Gi uttrykk for anger uten å insistere på at du må bli tilgitt.
   Hvis personen ikke er klar til å tilgi, spør om det er noe du kan gjøre for å få tilgivelse. Hvis ikke, gå videre, men uten negative følelser mot personen.

4. Soning.
   Vanligvis i religiøse sammenhenger

 

Tilgi seg selv

Du kan tilgi deg selv ved å gi en ærlig tilståelse, erkjenne dine feil og bestemme deg for å forbedre deg.

​

Tilgi andre

Du må ha et stort hjerte og vilje til å tolerere andres feil fordi det er godt både for deg selv og andre. 

Du kan tilgi og gjenopprette forholdet, eller tilgi og la forholdet opphøre.

Hvis andre spør deg om tilgivelse, lytt med respekt, ydmykhet, empati og forståelse. Da vil du forstå om de er ærlige eller ikke.

Man bør ikke gå vekk fra alle forhold som sårer eller gir ubehag. Noen ganger kan vi lære mye om oss selv av mennesker som sårer oss - finne våre såre punkter og muligheten til å forbedre oss.

​

Fortjener alle å bli tilgitt?

Tilgivelse må være ubetinget og universell. Alle er verdt å få tilgivelse for alt mulig. Man bør ikke bære nag i sinnet - det er en byrde man kan bære med seg videre til det neste liv. Ved å tilgi andre, letter man sin karmiske byrde.